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広島在住。アラサー♀のきまぐれブログにようこそ


by koto_riku
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早寝推奨

過労でダウンしてから約一週間。
今はなかなか体調が良いです(*^▽^*)

今週から、早寝早起きを実践しております!
早起きってのは仕事がある日なら当然だけど、
早寝は、遅くまで仕事をしている自分にとってはなかなか困難なことで
夜しかない貴重な自分の時間を睡眠にまわすのは 
もったいないとつい思ってしまう(^^;

でもとても調子がいいので、この睡眠のおかげのような気がする~y(^ー^)y
チリも積もれば山となる。毎日のわずかな夜更かしが、体に良くないのよねん。

あと、激痛で超苦しかった謎の歯痛(ノ_-。)
なーんと、病院で処方してもらった薬がよかったのか、今日はほぼ無痛!
O(≧∇≦)O イエイ!! このまま治れ!!

みんなもぜひ早寝してね♪

by koto_riku | 2009-02-26 23:59 | 健康がイチバン!

8時間安眠希望

ε=(。・д・。)フー やっと9月が終わるね~
中間決算なんてクソくらえよ ほんま忙し過ぎたー(@Д@; 

夏の間、どういうわけか、朝目覚まし時計が鳴るよりも前に目が覚めてしまっている。
今も継続中で、気づくと、起きないといけない30分前だったりしてすごい損した気分・・・(-_-;)
なんでかね~?

犬が人恋しで、家族の誰かの所に行きたがるんだけど、
別に犬が来たからっていう理由で目が覚めるわけじゃないんよね、これが。
犬が来て真横で寝てても気づかなくて、(゜0゜;ハッとなんでもないのに目が覚めるの。
そんで横見たら犬がいる、みたいな∪o・ェ・o∪
うーん、わからん。寝坊したらヤバイって気持ちがどこかにあったりして。

夏は外が明るくなるのが早いからその関係かもね~?
これからできれば毎日安眠したいから・・・早く寒くなって欲しいかも(>_<)

休日ならゆっくり寝るんでしょって思うっしょ?
それがね~休みだろうと変わらんから困るのよ~
それも、遅く寝ても絶対1回早い時間に目が覚めるという・・・(-o-;眠いのに・・・。
明日は昼から仕事だから寝溜めしてやる~♪

昨日は珍しくお酒を飲んだから、眠りが深かったよ~
それでも早い時間に目は覚めたけどね(_ _)(-. -)(~0~) ファ~

by koto_riku | 2007-09-29 00:45 | 健康がイチバン!

眠れない夜には

梅雨入りしたね~
これから雨が続くとなると、雨女でも嫌気がさします(;-_-) =3 フゥ
ジメジメはやだもんねぇ。

最近は仕事が忙しくて、毎日夜10時ぐらいまで会社におります。
あっという間にこんな時間。すぐ寝なきゃ~って感じ・・・

そんな遅くまで仕事してたら、疲れてすぐ寝ちゃうと思いきや、
フトンに入ったら意外に眠れず、目がさえてしまったりする!(゜-゜;)

こういうときに有効な方法を最近発見した☆
香水をふりまくのだ~♪
夢と~笑い~をふり~まくの♪サリ~♪ってサリーちゃんじゃなくて!ヾ(・ε・。)ォィォィ

自分の好きな香りならきっとなんでもいいと思うけど、
私は香水を少し吹いてから寝ると、ぐっすりよく眠れるのです(*'ー'*)
寝つきもいいし、寝起きもいい・・・ような気がする。たぶんね。

しかし私は香水をひとつしか持っていなくて、
しかもこれ買ったの相当前なんだけど・・・香水に期限ってあるのかなぁ。
まぁ落ち着いて眠れるってことは だいじょうぶよね☆

by koto_riku | 2007-06-15 00:16 | 健康がイチバン!

慢性睡眠不足

ここんところ睡眠不足がひどいようで、電車に乗るとすぐ寝てしまう(-.-)Zzz
学生の頃は、目をつぶっていても寝てはなかったから、
電車で熟睡することなんてまずなかったのに・・・(-"-;A

今は、あと少しで降りるときですら こっくり(-_-)(_ _)(-_-)(_ _).。oOOこっくり
こんな具合よ。あぶないあぶない、また乗り過ごしちゃう!

今日も14時に帰ってきて 16時からまた仕事だったんだけど、
あまりに眠いので ご飯を食べてから30分・・・いや20分だけ横になったのよ~*o_ _)o
それでも目覚ましをかけてなかったら 起きれないぐらいぐーぐー寝てたよ。。。

夜も早く寝ようと思うんだけどね~ついつい(・・。)ゞ
なんか仕事ばっかりして、自分の時間がないって嫌なんよねぇ。
夜が唯一 自分の時間だから、この時間は私にとっては貴重なのだ。

夕方からの仕事は、一応時間は決まっているけど
終わるまで居なきゃいけなくて、今日は22時になっちゃった・・・おそーい!
忙しいことがわかってたら 人を増やせ~!←心の叫び。
また私の大事な時間が・・・( ̄s ̄;  今日こそ早く寝よ~★

(☆ー゜)・‥…━━━★本日の一枚。「黒崎の夜景」
a0068693_2339496.jpg
in 福岡♪窓を開けたのはいいけど、閉め方がわからず夜中にあたふたしたよ(゜m゜*)プッ


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by koto_riku | 2006-11-16 23:40 | 健康がイチバン!

睡魔と戦う雨の日

最近ちょっと仕事が忙しくて、疲れ気味~(+_+)
もうちょっと続くかなぁ。がんばらなくては☆
夏バテならぬ 梅雨バテしたかもしれんわ~(^-^;

ていうか 私にとっては睡眠時間が短いのが原因だと思う。。
今大体6~6,5時間だけど 短い!フワァァ(/ 0 ̄)~゜
自分のせいなんだけどさっ。

昨日はめずらしく早く寝たから、今日は調子イイわぁ(^O^)
やっぱ人間寝ないといかんですよ☆

昨日は朝から晩まで勤務で 夕方寝そうになった。。。
アブナイアブナイ・・・(・_・;

今日は帰ってから時間があったから、ぐーぐーお昼寝ターイム( ̄ー☆キラリーン
2時間も寝ちゃったよ。寝すぎ!? (≧m≦)ぷっ! よー寝たわぁ♪
まぁ居眠り運転だけはしないように気をつけまっす!

それにしても梅雨とはいえ雨が降りまくるね!今日は朝からじゃじゃ降りで
会社の前が川みたいになっとった!(゜o゜)ゲッ!!


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by koto_riku | 2006-06-25 23:48 | 健康がイチバン!

夜型生活

最近一段と不規則になってきた~。
寝る時間は大体2~3時、起きるのは10~11時だったりする。
すっかり夜型になってしまった(+_+)

でも不規則も、それが続けばひとつの規則になるよねぇ。
リズムができてしまえば、不規則でなくなる。
・・・とか言うと 母親に怒られるけど ( ̄w ̄) ぷっ

犬に規則なんてあるんだろか?
ウチの愛犬は ほっといたら寝続けるよ?Uo-ェ-oU ポッ♪
朝まで私と寝てて 一緒に起きても、
夜勤から帰ってきた父とまた一緒に寝るからね。寝すぎだろオイみたいな・・・(・_・;

今日も正午に起床しました(・・。)ゞ テヘ
これから仕事もしばらく、夕方から夜にかけてだったりするから
ますます夜型になりそーだ。

学生時代はすさまじく朝型人間で、翌日がテストであっても徹夜したことはないよ~♪
まぁ遠い昔の話だが。。。( = =)

このリズムが戻るのはいつのことやら。


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by koto_riku | 2006-05-29 17:27 | 健康がイチバン!

規則正しい生活を

 「休みの日は昼寝したりする?」

今日会社の人に聞かれた。

 「いや 大体昼ぐらいに起きるんで・・・(・_・;」

 「あら、私は昼に起きても昼寝するよ」

(#/__)/ドテ それもすごいな・・・

なんでも、その人は昨日休みだったから一日中寝てて、
夜はネットカフェに居てずっと起きてて そのまま朝仕事に来たらしい。。。

すげ~それはさすがにできんわ~(;^_^A
やっぱ仕事前はちゃんと寝なきゃね・・・

といいつつ 昨日は2時に寝て8時に起きてしまった。
9時出勤ギリギリでございます。あぶな~。

そして帰って昼寝しちゃいましたー。
あーぁ 今夜はなかなか眠れそうもないな((^┰^))ゞ


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by koto_riku | 2006-05-21 23:24 | わーくたいむ

枕の威力

不眠症の人の気がしれないぐらい、私は眠りが深い。
夜中に目が覚めることはまずない!
うーん健康だな~(*^^*ゞ

睡眠時間は、8時間ぐらい寝たいところなんだけど
(*゜ρ゜) ボーっと夜更かししているので
大体6~6,5時間ぐらいかな。

少し前までは 今流行(?)の低反発枕ってやつを使っていたんだけど、
先日フトンを干したときに、その低反発枕をうっかり落としてしまって・・・(・_・;

まぁ2階のベランダに干していたので、落ちた先はというと
洗濯物を干しているところの屋根とでもいおうか。
そんなところにボンッと落っことしてしまったのじゃ(*⌒∇⌒*)テヘ♪
まぁちゃんと取れたんだけどね。

んで その日の夜は、いつも昼寝するときとかに使っている
普通のでっかい枕を使ったんだけど、これが良くてさー!

低反発なんてカンケーないじゃ~ん★
普通の枕のほうがぐっすり寝れるぞぉ☆^▽゜)

たぶん今の自分が爆睡できる理由は、
自分に合った枕を使っているからだと思うわけよ~コレ重要よ♪
みなさん、自分に合った枕使ってますかな?m(* ̄~ ̄)moOO グゥグゥ


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by koto_riku | 2006-03-02 23:49 | 雑談=^-^=
今日は 仕事から帰って、
ご飯食べて、PCいじりながら海外ドラマ見たりしてたら
ついウトウトしてしまって・・・
夕方の5時半から8時まで昼寝しちゃいました(≧m≦)ぷっ!

昼寝って言わない?
夕寝?((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
まぁ~寝る子は 育つ、と。
もう成長は止まってますってば。

ちょっと最近は、仕事でいつもと違う業務をやっているもので
慣れるまでは疲れるわけよ。。。*o_ _)oバタッ
ただの事務ですけど★

まぁ 自分から言ったんだけどさーその仕事に入れてくれって。
いつもねー時間かかってるから、
自分が入ってスパッと終わらせてやろうじゃないの、
とエラソーに思ったわけです( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

おかげでいつも 土曜は朝から昼3時ぐらいまでかかってる仕事が
今日は1時半に見事に終わったので
自分の力も少しは関係しているかも?(o^-^o) ウフッ
と 上機嫌なのでした(*^^*ゞ

しっかし 寝すぎたな こりゃ(。・w・。 )

by koto_riku | 2005-11-19 22:47 | わーくたいむ